生活習慣病に良いとされている有機田七人参の効果とは

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腸内で作られる物質です

頭を押さえる女性

エクオールは、健康に良いとされる大豆イソフラボンから腸内細菌の働きによって生成された物質で、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすると言われています。そして、多くの女性の悩みとなっている更年期障害の原因は、エストロゲンの急激な減少なので、エクオールを摂ることで更年期の辛い症状を緩和することが期待されます。この他のエクオールの効果としては、骨粗しょう症や高脂血症の予防など、体の健康に役立つことの他に、シミやシワの改善など、美容面でもプラスになる働きがあります。エクオールは幅広い効能を持つ貴重な物質ですが、イソフラボンからこれを作るために必要な腸内細菌を持っているのは、日本人の50%未満と言われています。そのため、この貴重な成分をしっかりと摂取するためには、これを使ったサプリメントを飲むと良いでしょう。ただ、サプリメントを使用すれば効率的に栄養が摂れるといますが、この場合に注意したいのは、過剰摂取にならないようにする、ということです。エクオールは自然由来のものなので、使用量をきちんと守って飲んでいれば心配ないと言われていますが、摂りすぎた場合には胃痛や下痢などの症状が出ることがあるようです。そのため、エクオールのサプリメントを使用するときは、しっかりと適量を摂るように気をつけることが大切です。使用量を守る必要があるのはエクオールのサプリだけではありませんが、これの場合には特に多くの効果を持っているので、安全に、そして効果的に利用することが望まれます。